瘦身餐
瘦身餐既可以是美食的一种,也可以是一种控制饮食习惯的就餐形式。这种餐食在制作过程中有一定的原则需要遵循,选择的食材和使用的烹饪方式需要限制总体的能量,保留适当的但编制,限制其中的脂肪和糖类。一般制作瘦身餐主要会用到蔬菜和水果,常见的黄瓜和苹果。制作原材料中的脂肪含量不高,热量也不高,可以显著降低食物中的碳水化合物,进而起到降低体重的作用。虽然制作瘦身餐讲究的原则比较多,但是食材也比较丰盛,可以长期食用。
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代餐

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